0

Direksiyon dersi, sürüş ve yol güvenliği, yorgunluk

Direksiyon dersi, sürüş ve yol güvenliği, yorgunluk

YORGUNLUK: Yollarda meydana gelen trafik kazalarına bağlı ölüm olaylarının başlıca nedenleri aşırı hız, içkili araç kullanma, yorgunluk ve emniyet kemerinin takılmamasıdır. Bu nedenler içerisinde yer alan yorgunluk, Türkiye karayollarında meydana gelen kazaların yaklaşık yüzde 20’sini oluşturmaktadır. Yorgunluk, ne kadar deneyimli bir sürücü olursanız olun, herkesi etkilediğinden özellikle tehlikelidir.



direksiyon dersi yol güvenliği hız
HIZ

direksiyon dersi yol güvenliği alkol uyuşturucu maddelerALKOL, UYUŞTURUCU MADDELER, İLAÇLAR VE ARAÇ KULLANMA

direksiyon dersi yol güvenliği yorgunlukYORGUNLUK

direksiyon dersi yol güvenliği yorgunlukEMNİYET KEMERİ


Sürücü yorgunluğu nedir?
Yorgunluk ‘uyku hali’, ‘bitkinlik’ ya da ‘tükenmişlik’ duygularını tanımlamak amacıyla kullanılan bir terimdir. Bu, vücudunuzun, durmanız, dinlenmeniz ya da uyumanızın gerektiğini belirtme yöntemidir. Yorgunluktan kaçınmanın en iyi yöntemi yola çıkmadan önce yeterince uyumaktır. Yola çıktıktan sonra yorgunluk hissetmeniz durumunda, yorgunluktan kaçınmanın tek yolu durmak ve kendinizi yeniden enerjik hissedinceye kadar dinlenmektir.

direksiyon dersi yool güvenliği yorgunluk

YORGUNLUĞA İLİŞKİN GERÇEKLER

direksiyon dersi yol güvenliği yorgunluk1. Gerçek Yorgunluk normal olarak uyumanız gereken saatlerle ilgilidir. Yorgunluktan kaynaklanan ölümcül bir kaza yapma riski, vücudun uykuya programlandığı saatler olan 22.00 ile 06.00 arasında dört kat daha fazladır. Geceleri ve bir düzeye kadar öğleden sonraları vücut ısınız ve tansiyonunuz düştüğünden, iş yapma becerileriniz önemli ölçüde zayıflamaktadır. Buna araç kullanma yeteneğiniz de dahildir. Günlük ritim (normal uyku düzeni) bu tür yorgunluğa neden olmaktadır ve bunu gidermek için hiçbir şey yapamazsınız. Bu nedenle, gece ya da sabah erken saatlerde araç kullanmanız durumunda, yorgunluk riski artacaktır.

direksiyon dersi yol güvenliği yorgunluk2. Gerçek Ortalama bir kişi normal işlevlerini yerine getirebilmek için günde sekiz saat uykuya gereksinim duymaktadır. Bu ihtiyaç ergenlik çağındaki gençler için daha da fazladır. Gece uyuduğunuz saat sayısını azalttığınızda bu saatler ‘uyku borcu’ olarak birikmektedir. Bu durumu gidermenin tek yolu uyumaktır.

direksiyon dersi yol güvenliği yorgunluk3. Gerçek Yorgunluğa uyanık olduğunuz sürenin uzunluğu yol açmaktadır. 17 saat uykusuzluğun ardından, yorgunluk riski önemli ölçüde artmaktadır.

 

direksiyon dersi yol güvenliği yorgunluk4. Gerçek Uyanır uyanmaz halen uyku mahmurluğu olduğunda, yorgunluk hissetme riski çok daha fazladır. Bu durum ‘uyku sersemliği’ olarak adlandırılır ve genellikle 15 ile 30 dakika sürer. Araç kullanmadan önce üzerinizdeki uyku sersemliğini atıncaya kadar bekleyiniz. Tüm bu faktörler yorgunluğunuzu artıracaktır.

direksiyon dersi yol güvenliği yorgunluk5. Gerçek Sürücü yorgunluğu araç kullandığınız süreye bağlı olarak artmaktadır. Yorgunluğu
azaltmak için, her iki saatte bir 15 dakika mola vermeyi amaçlamanız gerekir. Ancak, yorgunluğu gidermenin tek yolunun iyi bir gece uykusu uyumak olduğunu unutmayınız.



ARAÇ KULLANIRKEN YORGUNLUK BELİRTİLERİ


Yorgunluk dikkatinizi toplama ve değerlendirme yeteneğinizi ciddi ölçüde zayıflatır; tepki verme sürenizi yavaşlatır. Aslında, yorgunluğun bazı etkileri, alkolün araç kullanma üzerindeki etkileri kadar tehlikelidir. Araç kullanırken yorgunluğun aşağıdaki erken uyarı belirtilerine dikkat ediniz:

direksiyon dersi yol güvenliği yorgunlukEsneme. direksiyon dersi yol güvenliği yorgunlukYavaş tepki verme.
direksiyon dersi yol güvenliği yorgunlukDikkat toplama güçlüğü. direksiyon dersi yol güvenliği yorgunlukCan sıkıntısı.
direksiyon dersi yol güvenliği yorgunlukGözlerde yorgunluk ya da ağrı. direksiyon dersi yol güvenliği yorgunlukSinirlilik hali.
direksiyon dersi yol güvenliği yorgunlukHuzursuzluk. direksiyon dersi yol güvenliği yorgunlukTrafik işaret levhalarını kaçırma.
direksiyon dersi yol güvenliği yorgunlukUykulu olma. direksiyon dersi yol güvenliği yorgunlukGidilen şeritte kalmada güçlük.
direksiyon dersi yol güvenliği yorgunlukDireksiyonu düzeltmek için daha az ve büyük manevralar yapmak.

Kendinizi yorgun hissetmeniz ve bu belirtileri fark etmeniz durumunda, DURMANIN. YENİDEN CANLANMANIN. YAŞAMDA KALMANIN zamanıdır. Bu bağlamda her iki saatte bir mola vermenin yararı olacaktır.


YORGUNLUKTAN KAÇINMAYLA İLGİLİ YARARLI BİLGİLER


direksiyon dersi yol güvenliği yorgunluk
Yola çıkmadan önce bol bol uyuyunuz.
direksiyon dersi yol güvenliği yorgunluk
Günün sonunda uzun yolculuklara çıkmaktan kaçınınız.
direksiyon dersi yol güvenliği yorgunluk
Saat 22.00 ile 06.00 arasında ya da normalde uykuda olduğunuz saatlerde araç kullanmaktan kaçınınız.
direksiyon dersi yol güvenliği yorgunluk
Eğer mümkünse aracı sırayla kullanınız.
direksiyon dersi yol güvenliği yorgunluk
Her iki saatte bir 15 dakika mola vermeyi hedefleyiniz.
direksiyon dersi yol güvenliği yorgunluk
Yorgunluğun uyarıcı belirtilerini fark ettiğinizde arabayı kenara çekip dinleniniz.
direksiyon dersi yol güvenliği yorgunluk
Yağlı yiyecekler yerine hafif yiyecekler yiyiniz.
direksiyon dersi yol güvenliği yorgunluk
Çok fazla kahve ya da şekerli meşrubatlardan uzak durunuz.
direksiyon dersi yol güvenliği yorgunluk
Su kaybı yorgunluğa yol açabileceğinden bol bol su içiniz.
direksiyon dersi yol güvenliği yorgunluk
Her durumda alkolden uzak durunuz.
direksiyon dersi yol güvenliği yorgunluk
Yorgunluk hissetmeden önce durunuz.



Mikro uyku kısa süreli ve istem dışı bilinç kaybı olarak tanımlanabilir. Bu durum başın aniden düşmesi ya da gözlerin birkaç saniyeden daha uzun süre kapanması ile belirginlik kazanır. Mikro uyku araç kullanma gibi tekdüze işler yaparken meydana gelir ve birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar değişen bir süre devam edebilir.


Saatte 100 kilometre hızla giden bir araç, sürücüsünün dört saniyelik bir mikro uykuya dalması halinde tamamen sürücünün kontrolü dışında saatte 110 kilometre hızla gidecektir.


SÜRÜCÜLER İÇİN DİNLENME YERLERİ


Bu yerler uzun yolculuklar sırasında mola verilen, ücretsiz kahve ya da çay ile hafif yiyeceklerin sağlandığı dinlenme alanlarıdır.

Dinlenme alanları güvenli bir şekilde park etmenize ve arabanızdan inerek, yeniden eski enerjinize kavuşmanıza olanak sağlayan yerlerdir. Bu alanlar yılın her günü, günün 24 saati hizmete açık olup, trafik levhalarında açık bir şekilde belirtilmektedir. Servis merkezleri, benzin istasyonları, parklar ve kasabalar mola verebileceğiniz diğer yerlerdir.


Yoğun bir hafta sonunun ardından uyku ihtiyacınızın olması halinde, yorgunluk riski artmaktadır.

10 Eki, 2011 kategori: Genel

DİREKSİYON DERSİ YORUMLARI..

  • direksiyon eğitimini facebook paylaş
  • direksiyon dersini twitter paylaş
  • özel direksiyon dersi paylaş

YORUM YAPIN..

  • *
  • *
  • *

Kadıköy özel direksiyon dersi

02 Temel sürüş becerileri merkezi olarak, Kadıköy ilçesinde özel direksiyon dersleriyle; Aday sürücülere eğitim sürecinde, profesyonel usta direksiyon eğitmenlerimiz eşliğinde, etkili özel direksiyon dersi yöntemleriyle, olumlu ve kalıcı  sürüş deneyimi kazanmalarına, sürüş becerileri edinmelerine ve daha güvenli sürücüler haline gelmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktayız. Bir aday sürücü iseniz, Kadıköy genelinde vermiş olduğumuz özel direksiyon dersleri sayesinde; Güvenli araç kullanma becerilerinin yanı sıra, trafik...

Kadıköy özel direksiyon dersi

02 Temel sürüş becerileri merkezi olarak, Kadıköy ilçesinde özel direksiyon dersleriyle; Aday sürücülere eğitim sürecinde, profesyonel usta direksiyon eğitmenlerimiz eşliğinde, etkili özel direksiyon dersi yöntemleriyle, olumlu ve kalıcı  sürüş deneyimi kazanmalarına, sürüş becerileri edinmelerine ve daha güvenli sürücüler haline gelmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktayız. Bir aday sürücü iseniz, Kadıköy genelinde vermiş olduğumuz özel direksiyon dersleri sayesinde; Güvenli araç kullanma becerilerinin yanı sıra, trafik...

Kadıköy özel direksiyon dersi

02 Temel sürüş becerileri merkezi olarak, Kadıköy ilçesinde özel direksiyon dersleriyle; Aday sürücülere eğitim sürecinde, profesyonel usta direksiyon eğitmenlerimiz eşliğinde, etkili özel direksiyon dersi yöntemleriyle, olumlu ve kalıcı  sürüş deneyimi kazanmalarına, sürüş becerileri edinmelerine ve daha güvenli sürücüler haline gelmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktayız. Bir aday sürücü iseniz, Kadıköy genelinde vermiş olduğumuz özel direksiyon dersleri sayesinde; Güvenli araç kullanma becerilerinin yanı sıra, trafik...

Kadıköy özel direksiyon dersi

02 Temel sürüş becerileri merkezi olarak, Kadıköy ilçesinde özel direksiyon dersleriyle; Aday sürücülere eğitim sürecinde, profesyonel usta direksiyon eğitmenlerimiz eşliğinde, etkili özel direksiyon dersi yöntemleriyle, olumlu ve kalıcı  sürüş deneyimi kazanmalarına, sürüş becerileri edinmelerine ve daha güvenli sürücüler haline gelmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktayız. Bir aday sürücü iseniz, Kadıköy genelinde vermiş olduğumuz özel direksiyon dersleri sayesinde; Güvenli araç kullanma becerilerinin yanı sıra, trafik...

Kadıköy özel direksiyon dersi

02 Temel sürüş becerileri merkezi olarak, Kadıköy ilçesinde özel direksiyon dersleriyle; Aday sürücülere eğitim sürecinde, profesyonel usta direksiyon eğitmenlerimiz eşliğinde, etkili özel direksiyon dersi yöntemleriyle, olumlu ve kalıcı  sürüş deneyimi kazanmalarına, sürüş becerileri edinmelerine ve daha güvenli sürücüler haline gelmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktayız. Bir aday sürücü iseniz, Kadıköy genelinde vermiş olduğumuz özel direksiyon dersleri sayesinde; Güvenli araç kullanma becerilerinin yanı sıra, trafik...

Kadıköy özel direksiyon dersi

02 Temel sürüş becerileri merkezi olarak, Kadıköy ilçesinde özel direksiyon dersleriyle; Aday sürücülere eğitim sürecinde, profesyonel usta direksiyon eğitmenlerimiz eşliğinde, etkili özel direksiyon dersi yöntemleriyle, olumlu ve kalıcı  sürüş deneyimi kazanmalarına, sürüş becerileri edinmelerine ve daha güvenli sürücüler haline gelmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktayız. Bir aday sürücü iseniz, Kadıköy genelinde vermiş olduğumuz özel direksiyon dersleri sayesinde; Güvenli araç kullanma becerilerinin yanı sıra, trafik...

NE KADAR DİREKSİYON DERSİ ALMALIYIM ..